进入冬季后气温明显下降，昼夜温差大，空气逐渐干燥，我们经常会感到全身燥热，口唇干裂起皮。
幼儿会因鼻腔内粘膜血管丰富及脆弱而常常出现流鼻血等现象，并可因热邪的侵入而致感冒、气管炎等呼吸道疾病，这种现象又被称为“上火”。
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冬天上火的原因大致有以下几种：
1、饮食不当
食物不易消化吸收，淤积宝宝肠胃中。
2、身体缺水
体内的水分流失严重，不注意补水，总给孩子穿很厚，造成缺水。
3、开窗太少
屋内干燥，室温上升，各种细菌病菌入侵人体，不通风，病菌传播的速度快。
4、保暖过度
过多的衣物，让孩子身体温度越来越高，外界温度低，导致温差巨大，人体无法调节适应。
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那么我们该如何应对上火呢？
1、锻炼身体增强体质
坚持适当的体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力和抵抗力预防“上火”，防止病毒侵入。
2、养成良好的卫生习惯
比如不要用手揉眼、抠鼻;注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口，减少病菌感染的机会。
3、 饮食清淡
多吃蔬菜瓜果，少吃油炸、煎烤、熏制食物。少吃巧克力等甜食，少吃桂圆、荔枝等热性水果。尽量避免过多使用辛辣的调味品，如姜、葱、辣椒等。