亲爱的家长和小朋友们：

2024年9月20日是全国第36个“全国爱牙日”。今年爱牙日的主题是“全生命周期守护，让健康从‘齿’开始”。对于牙病，预防重于治疗，且预防贵在“早”，贵在坚持。

为了小朋友能拥有一口健康的牙齿，在此，我们向全园家长和小朋友们倡议：

1.养成良好的口腔卫生习惯：教育孩子注意口腔卫生，养成每天早晚刷牙、餐后漱口的良好习惯，以减少口中食物残渣形成的酸性环境。

2.选择适合的牙膏和牙刷：选择牙膏时，应注意牙膏的粘稠度要适中，摩擦力也要适中，既能起到清洁牙齿的作用，又不会伤害牙釉质。此外，膏体要稳定，不含气泡，并在有效期内使用。选择牙刷时，应选刷头短窄、牙刷柄扁直、牙刷面平整的产品。牙刷使用1～3个月后应更换，牙膏也要经常更换品种，多用含氟的牙膏。

3.掌握正确的刷牙方法和时间：正确的刷牙方法对于保持口腔健康至关重要。幼儿的刷牙方法应简单易学，以调动他们刷牙的积极性。每次刷牙3～5分钟，且力度要适中，防止损伤牙釉质。此外，日常生活中还应加强对牙齿的保健，例如早晚的叩齿和按摩牙龈。

4.注意饮食习惯：幼儿的牙齿需要矿物质的保护，因此饮食中应包含富含钙、磷等矿物质的食物，如豆腐、黄豆、海带等。同时，应尽量减少甜食的摄入，因为甜食容易附着在牙齿表面导致龋齿。良好的饮食习惯还包括不过多摄入含糖零食和精细糕点，以免残留在牙齿上引起龋齿。另外，还要引导孩子不偏食，不单侧咀嚼，多吃蔬菜等粗纤维食物。

5.定期进行口腔检查：幼儿时期是口腔保健的重要时期，因此建议每半年进行一次口腔检查，以便早发现问题早处理。对于乳牙的问题，也应给予足够的重视，并在牙医的指导下进行恰当的处理。