卫生保健

杨桃腐竹炖鸭肉

发布日期:2024-03-05 15:45:53   来源:实验幼儿园   点击量:
原料:杨桃1个,鸭肉300克,腐竹2根,生抽1勺,料酒1勺,盐3克,冰糖、八角、丁香、葱段、姜片适量。
做法:

1.将杨桃清洗干净后,各角切边并去除头尾,切成星形薄片备用;

2.将腐竹在温水中浸泡1分钟左右,捞起控净水后切小段备用;

3.将鸭肉清洗干净后切段,锅内放冷水,下切好的鸭肉加入适量料酒、葱段和姜片煮开后去浮末,捞起沥干水分备用;

4.热锅凉油,煸炒葱姜、八角、丁香后放入鸭肉翻炒,倒入适量生抽继续翻炒至上色出香味。

5.锅内再加入适量冰糖和清水没过食材,大火转小火炖50分钟左右后放入腐竹段,等汤汁收到一半的时候,放入准备好的杨桃薄片和少许盐,翻炒均匀后大火稍收汁盛起即可。
功效:清热健脾、止咳消痰。

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